chłopie, przy takiej formie startowej to raczej jeszcze długo Cie nie zaleje tym bardziej, że nie masz tendencji do tego podejrzewam, że nawet pod koniec masy bf nie będzie jakiś wysoki, a na pewno przez ten czas zbudujesz wiele, szczególnie pod okiem Przemka :-)
No trochę długo to trwa ale chłop to robi wieczorami bo tak to ma inną pracę,to dla niego dodatkowy zarobek. Jest na etapie kupowania lepszego sprzętu więc dlatego też tyle to trwa. Ale jestem z nim w stałym kontakcie,ustalamy szczegóły żeby wszystko było tak jak ja chcę :)
Są jakies momenty kiedys zarowno depresja jak i nerwica puszczaja calkowicie, trwa to od kilku minut do kilku godzin dziennie. Bylem własnie na komuni, pojechalem w wielkim lęku, a nie ma niczego sie bac, w polowie komuni wszystko puscilo, czulem sie jak w niebie MYŚL: AKCEPTUJE SWOJE BŁEDY ZYCIOWE, ROZWIĄZAŁEM SWOJE KONFLIKTY WEWNETRZNE, [...]
[...] spadek lęku/napięcia. W kontaktach z ludzmi nie odberam juz zaburzeń jako lęk ale bardziej jako uczucie stresu. Śpie lepiej, nawet jak sie czasami wybudzę, to zasypiam. Tak dlugo jak teraz nie spalem dawno, zdarza sie ze spie 9 godzin, z jednym wybudzeniem na toaletę. Na pewno najlepsze samopoczucie od kilku miesiecy, nawet mi sie chce pójśc [...]
Sobota: pogralem troche w pilke (czulem sie jak Pudzian po 1 walce w klatce), z pilki do domu rowerem, ale puls jeszcze dlugo utrzymywal sie wysoki. Mimo tego spalem bardzo dobrze Niedziela leniwa, weszla drzemka 1,5 godziny, nawet nie chcialo mi sie spac, ale sie zmusilem, nadrabiam nieprzespane noce i jak juz gdizes pisalem, im wiecej spie, tym [...]
[...] kg. Z jedenej zdtrony brak aktywnosci z drugiej leki (te ktore biore powoduja tycie w tempie szybszym niz ciosy Chuckka Norrisa) Na wakacjach czulem sie stabilnie, duzo i dlugo spałem. Jak porównam do zeszlego roku, to wtedy czulem sie ok, ale jakos inaczej, teraz panowal spokoj, wtedy lekkie przeciagajace sie zdenerwowaniue jak np. nie [...]
Dlatego warto się przebadać jeżeli występują objawy nerwicy. No i przeanalizować swoje życie, czy nerwica mogła u mnie wystąpić? Czy jestem osobą przewrażliwioną? Jak długo mam stresujące życie, czy jestem podatny na krytykę, czy nadmiernie się wszystkim przejmuje, czy narzucam sobie wysokie tempo życia i cele. I tak dalej, na hormony też wpływamy [...]
kris4real, tak sobie czytam ten Twój dziennik, trafiłem na niego wczoraj przypadkiem i wciągnęła mnie ta lektura. Spotkała mnie bardzo podobna historia, tzn. znalazłem bardzo wiele podobieństw z moim przypadkiem. U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem [...]
[...] sie nie obwiniac innych za swoje cierpienie, przygotowalem sie ze jak to kiedys wroci to nie mozna uciec od zycia, utrwalilem sobie ze mozna z tego wyjsc obojetnie jak to dlugo trwa. I najwazniejsze, mimo, ze to wrocilo jakos to to co wypracowalem jest ze mna, to co kiedys na mnie działało pobudzajaco/lękowo to teraz nie działa. a co to [...]
Po co Ci TSH i LH przybijasz coś? przybijanie nie jest konieczne aby miec rozjechane hormony wystarczą błędy w diecie wystarczy długa redukcja wystarczą dziesiątki innych przeczyn Masz już sprawdzone maxy na 5 powtórzeń do OVT? To nie HST że trzeba znać maksy Zamiast wykonywać wszystkie serie na tym samym obciążeniu, jak to ma się w GVT, użyjesz [...]
Czujnika raczej nie dokupie. Rower ma być dla zamiany kanapy na jakąś lajtową formę spędzania czasu. Hehe, Sol, to mamy podobnie :D Ja miałem Wigry 3 :D I na komunię BMX dostałem. Ale w pierwszym tygodniu kumpel na bramie plebanii mi go rozwalił :D Potem jeździłem nim jeszcze dosyć długo... jakieś 2-3 lata ;) Kabo, dokładnie u mnie prawa strona [...]
Wojtku też miałem kiedyś takie paraliżujące bóle, u mnie żadne leżenie nie pomagało. Po wielu wizytach u lekarzy i ich rozkładaniu rąk zrobiłem testy na nietolerancję(mimo że wg lekarzy to było znachorstwo) i bóle się skończyły. U mnie przyczyną była wołowina i nabiał prawdopodobnie. Już 3 dzień od odstawienia fruktozy i bóle mięśni(brak jakby [...]
Praktycznie jak podchodzicie do soku z buraków? Tzn. świeżo wyciskany codziennie, albo na kilka dni (a jak tak: to jak długo?), czy kupny? I wogóle opieracie się tylko na soku, czy i "burakach w formie stałej" - surówki, jakieś potrawy na bazie buraka? Sorry, że tak piszę w formie "WY", ale jak dla mnie z Tadeuszem stanowicie jakby jeden organizm [...]
@diwadek - dzięki, nie porównuje do końca redu, porównuje do początku redukcji ;) Wtedy jest efekt WOW :) @lubiekaszke - witaj :) miło że wpadłaś tutaj 8-) - niestety otyłość to jakby nie było choroba i masz 100% racji, nie da się skutecznie walczyć z nią, tak długo jak sami nie zaczniemy być szczerzy wobec samych siebie :) @kabo - ubolewam nad [...]
M-ka masz całkowitą rację a co do wałka Wojtku siedząc to też tak mam i mnie denerwuje.Gdybym jeszcze spuścił z dołu brzucha smalcu i usiadł to może być nadmiar zauważalny skóry ale nic na to nie poradzę chyba ze operacja hehe-żart.Chociaż jest na ten wałeczek rada wypełnić go z przodu mięśniami brzucha z tyłu prostownikami grzbietu ale to już [...]
Jak jest taki wątek to lubię podawać takie przypadki : Będąc na deficycie, pijąc gainera (a jak wiadomo on jest tylko na masę), nawet 3-4porcje ale nadal zachowując minus, przytyjemy? Albo: Będąc na plusie a stosując spalacz tłuszczu to czy schudniemy? No nie i nie. Jest dieta,podaż kcal i to decyduje co się dzieje. Reszta to dodatki które [...]
Ron, ja straszny cienias jestem nadal i jeszcze długo będę:) Jak polecę za szybko pierwszą dychę, to zdechnę na drugiej. Jak polecę wolniej, to wyjdzie mi długi czas. I bądź tu mądry człowieku...
Damian_619-Wiosna 2022
